Duševná pohoda ako základ zdravého života
Psychické zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické. V dnešnej dobe plnej povinností, informácií a stresových situácií ľahko zabúdame na potrebu oddychu a mentálnej rovnováhy. Pravidelný spánok, vedomé dýchanie, čas strávený v prírode alebo len tiché posedenie s knihou môžu výrazne prispieť k lepšiemu psychickému stavu. Dôležité je naučiť sa…